Personaltraining

Ein Einzeltraining ist die beste Alternative um die persönlichen Ziele zu erreichen. Besonders auch, wenn der persönliche Terminkalender keine Zeit für die Gruppenstunden zulässt.

Im Personaltraining ist das Fitness Level unwichtig, es wird ein individueller Trainingsplan erstellt und auf die persönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse eingegangen.

Persönliche Unterstützung und individuelle Betreuung während des gesamten Trainings ist mir sehr wichtig. Beim Personaltraining kann auf folgende Bereiche eingegangen werden:
– Körperdefinition
– Gewichtsreduktion
– Muskelaufbau
– Fettabbau
– Funktionelles Training
– Gesundheitsprävention
– Kraftausdauertraining
– Stabilisation Mobilisation Training
– Körperliche Leistungssteigerung

Die Trainingseinheit kann in meinem Fitnessraum, in deiner Wohnung/Haus, im Garten oder in der Natur stattfinden. Alles wird ganz individuell gestaltet vom Training, Ziel, Zeitraum, Location,..